Informace pro vás
Akce pro tento týden
Jídlo, které je skutečným jídlem
Autor: Barbora Havlová
Dostupnost: Skladem
Kód zboží: 978 80 7322 227 7
Vaše cena: 319 Kč
Běžná cena: 399 Kč
Ušetříte: 80 Kč
Množství:
    Základní pojmy výživy 
        Kalorie, metabolismus a kalorická bilance   
        Jak stanovit optimální příjem kalorií?   
        Co jsou to ty makroživiny?   
        Mikroživiny   
        Pitný režim  
        Jaký je nejlepší trojpoměr živin?   
        Kolikrát denně mám jíst?   
        Vědomé stravování   
        Který stravovací směr je nejlepší?   
        Jak začít a nepřestat?   
        Užitečné pomůcky, jak odhadovat porce bez vážení   
    Nejčastější výživové otazníky a mýty   
        Jak je to s tím detoxem?   
        Je lepek škodlivý a opravdu způsobuje nárůst tuku?  
        Je vhodné praktikovat „cheat day“?   
        Mohu v redukci alkohol?  
        Je sůl špatná?   
        Musím jíst jen do 18:00 a vynechávat sacharidy k večeři?   
        Jsou diety v prášku skutečně zdravé?   
        Může být rostlinná strava plnohodnotná?   
        Proč váha není nejlepší indikátor úspěšné redukce?  
        Jak je to s tím cukrem?   
        Čím sladit?  
    Pohyb      
        Stravování a pohyb   
        Doplňky stravy   
    Odpočinek a spánek  
    Stres vs. psychická pohoda
    RECEPTY
    Snídaně   
    Svačiny a slané chuťovky
    Polévky, hlavní jídla, saláty
    Zdravé dezerty
    Formát 175 x 245 mm, 256 stran, celobarevná na křídovém papíře, pevná vazba,
    EAN 9788073222277


    Kniha je určená všem, kteří se zajímají o zdravý životní styl, ale trochu tápou v přemíře informací, které všude kolem nás kolují. Autorka vás naučí jednoduchá pravidla, jak používat základní suroviny, aby vše spolu ladilo tak, že zapomenete na krátkodobé diety a budete chtít jíst zdravě celý život, protože vás to zkrátka bude bavit a hlavně – bude vám chutnat!
    Kromě užitečné teorie kniha obsahuje téměř stovku zdravých receptů, které zvládne uvařit i naprostý amatér. Naučí vás vykouzlit božská jídla za pár minut, a to pouze ze základních, skutečných potravin. Recepty jsou doplněny krásnými fotografiemi. Celou knihu provází myšlenka jednoduchosti a rozumného přístupu bez extrémů.
     

    Podobné knihy

    Zhubněte jídlem a svou váhu si udržte napořád

    399 Kč
    319 Kč
    Kuchařka je skvělou pomůckou k vaření a pečení zdravých pokrmů. Najdete v ní inspiraci na snídaně, svačinky i hlavní jídla,...
    Pavla Janovská

    Domácí krabičková dieta 1

    250 Kč
    200 Kč

    Krabičková dieta je fenoménem současné doby a cílem této publikace je zpřístupnit tuto dietu pro každého. Autorka jednoduchým...

    Alena Doležalová

    Domácí krabičková dieta 2

    250 Kč
    200 Kč

    Pokračování úspěšného bestselleru přináší mnoho praktických rad na rychlou přípravu pokrmů a obsahuje odpovědi na nejčastější otázky "krabičkářů"....

    Alena Doležalová

    Domácí krabičková dieta 3

    250 Kč
    200 Kč
    Autorka navazuje na dva předchozí velmi úspěšné díly zdravého hubnutí, bez hladovění a bez jo-jo efektu, které se...
    Alena Doležalová

    Domácí krabičková dieta - komplet 3 dílů

    750 Kč
    570 Kč
    Zdravé hubnutí, bez hladovění a bez jo-jo efektu, to vše je spojeno s krabičkovou dietou.  Komplet tří dílů Domácí...
    Alena Doležalová

    Domácí krabičková dieta 1-3 (box)

    790 Kč
    632 Kč

    Komplet tří dílů Domácí krabičkové diety tvoří ucelený soubor, věnující se problematice doma připravované krabičkové diety. Podrobně zpracovává...

    Alena Doležalová

    Domácí krabičková dieta 7000 kJ

    250 Kč
    200 Kč

    Jak zhubnout bez hladovění a váhu si udržet? Kniha vysvětluje základní principy domácí krabičkové diety, přináší 350...

    Alena Doležalová

    Domácí krabičková dieta a "tukožrouti"

    250 Kč
    200 Kč

    Že byste si přáli jíst a zároveň hubnout? Žádné jídlo sice nemá tak zázračnou vlastnost, že čím více...

    Alena Doležalová

    Stévie místo cukru

    250 Kč
    99 Kč

    Stévie sladká je čistě přírodní sladidlo, které je téměř bez kalorií a po mnoha stránkách zdraví prospěšné.

    ...
    Alena Doležalová

    Fit moučníky a dezerty

    329 Kč
    263 Kč

    I moučníky a dezerty lze připravit zdravěji. Kuchařka přináší recepty na moučníky a dezerty uzpůsobené tak, aby si...

    Alena Doležalová

    Při objednávce nad 1000 Kč doprava zdarma!

    Ke každé objednávce nad 500 Kč obdržíte jako dárek stolní kalendář Hrníčkové moučníky 2018.

    Košík
    Váš nákupní košík je prázdný
    Nejprodávanější tituly
    Náš současný bestseller
    DOMÁCÍ KRABIČKOVÁ DIETA Alena Doležalová Domácí krabičková dieta mnoha lidem změnila život. Máte-li o tento způsob stravování zájem, můžete se přihlásit do facebookové skupiny Domácí krabičková dieta - recepty, jídelníčky, zkušenosti s krabičkováním, vedené samotnou autorkou. Odkaz: https://www.facebook.com/groups/404279059990460
    Knižní tip
    TRADIČNÍ SVÁTKY A RECEPTY ZE ŠUMAVSKÉ VESNICE Lucie Kohoutová Tato publikace získala Cenu čtenářů knihoven ŠUMAVA LITERA 2018. Publikace inspirovaná Šumavou je volným pokračováním úspěšné kuchařky Recepty ze šumavské vesnice. Autorka se tentokrát věnuje připomenutí svátků a tradic, spojených s touto malebnou krajinou.
    Kalendáře
    Stolní kalendář Hrníčkové moučníky je velmi oblíbený.
    Aktuální nabídka knih z Dony
    Amazónci rodu PionusKrál honu - na kachnyPřechod a roky po něm
    Anticholesterolová kuchařkaKuchařka bez mléka a vajec - recepty pro každodenní vařeníPudl
    ArovéKUCHAŘKA PRO MATÝSKA aneb Když nechcete mít doma malého cvalíka…Raději vidličky než nože
    Asijská kuchařkaKuchařka z Receptáře - Vítězové z obrazovkyRady pro domácnost... a máte byt jak ze škatulky
    Běh s "vlky" aneb CanicrossKuchyně našich babičekPRECEPTY NA POSÍLENÍ IMUNITY aneb Dobrým jídlem k lepšímu zdraví
    Belgičtí ovčáciLeonbergerRecepty ze šumavské vesnice
    Bernský salašnický pesLovci diamantových stínůRychlé večeře
    Bifteky, řízky a další výborná masíčkaLovy s kamerouRychlovky v kuchyni
    Bonsai - základní škola pro pěstitele bonsajíLovy v KarpatechSaláty - 405 nových vyzkoušených a chutných receptů
    Bylinky na talíři i v domácím léčeníMaďarská kuchařkaSele ví… Pepa a Viki vaří v duelu
    Co bude dnes k večeřiPMalí a střední australští papoušciSen o srnčí zvěři
    Cukroví podle vyzkoušených receptůMaminčiny receptySkotský teriér
    Černí kakaduové v přírodě i lidské péčiModerní myslivecká kuchařkaSladké moučníky z domácí pekárny
    Čestné uznáníMoučníky podle vyzkoušených receptůPSOS kuchařkaP
    Daně s úsměvemMoučníky, které se vždy povedouStévie místo cukru
    DobrmanMůj život se slony - učil jsem se o životě, svoboděStolní kalendář "Zvířata Loro Parque 2018"
    Domáca krabičková diétaNástěnný kalendář Jižní Afrika 2018Stolní kalendář Hrníčkové moučníky 2016
    Domácí krabičková dieta - komplet 3 dílůNástěnný kalendář Jižní Afrika 2022Stolní kalendář Hrníčkové moučníky 2018
    Domácí krabičková dieta 1Nástěnný kalendář Loro Parque 2022 Stolní kalendář Hrníčkové moučníky 2019
    Domácí krabičková dieta 1-3 (box)Nejlepší ovocná, zeleninová a bylinková SMOOTHIESStolní kalendář Hrníčkové moučníky 2020
    Domácí krabičková dieta 2Nejlepší receptyStolní kalendář Hrníčkové moučníky 2021
    Domácí krabičková dieta 3Nejoblíbenější moučníky naší rodinyStolní kalendář Hrníčkové moučníky 2022
    Domácí krabičková dieta 7000 kJNeodolatelné krémové moučníkyStolní kalendář Papoušci 2018
    Domácí krabičková dieta a "tukožrouti"Neoféma modrohlaváStolní kalendář Papoušci 2019
    DOMÁCÍ PEKÁRNA praktická kuchařka pro každý denNové rodinné receptyŠpagety - rychlé, chutné a vyzkoušené recepty
    Fit moučníky a dezertyNový velký rybí receptářPŠtěňata
    FretkaOblíbené kuřecí receptyTak tady jsou ty slíbené recepty na cukety, paní Ehmová
    Genetika a šlechtění plemen psůOvocné moučníkyTěstoviny - 270 vyzkoušených receptů
    Gratulační listPapoušci - umělý odchov mláďatTradiční svátky a recepty ze šumavské vesnice
    Grilování - 365 jednoduchých receptůPPapouščí básničky pro kluky i holčičkyUdíme ryby s Milošem Štěpničkou
    Grilování - snadné recepty a radyPasovací list na lovceUdíme, vaříme a konzervujeme podle vyzkoušených receptů
    Guláše z hrnce i kotlíkuPasovací list na lovce divočákůUmělá inkubace a ruční odchov
    Hity domácí kuchyněPasovací list na lovce jelenůValašská kuchařka
    Houby - víme, co jíme?PPasovací list na myslivceVaříme ryby v Norsku s Milošem Štěpničkou
    Hrníčková kuchařkaPPečeme a připravujeme moučníkyVejce pro každý den
    Hrníčkové moučníkyPeču a vařím s láskou bez lepku a histaminuVelikonoční kuchařka
    HRNÍČKOVÉ MOUČNÍKY – vyzkoušené receptyPohádkové příběhy od Boubínského potokaVodní zahrada
    Chilli kuchařka pro labužníkyPokrmy z masa, ryb a drůbežePVýživa papoušků a drobného exotického ptactva
    Chov šupinatých plazůPPolévkyZ babiččina receptáře
    Chováme kočkyPomazánky - rychlé večeře, jednoduché pohoštěníPZavařujeme a nakládáme podle vyzkoušených receptů
    Chutné domácí moučníkyPOMAZÁNKY - rychlé, dobré a vyzkoušené receptyZdraví z boží lékárny
    Irský vlkodavPOMAZÁNKY - vyzkoušené receptyZelená vyznání a poznání
    Jehněčí, skopové a kůzlečí receptyPozvánka na hon na bažantyZhubněte jídlem a svou váhu si udržte napořád
    Jídlo, které je skutečným jídlemPozvánka na hon na kachnyZuzanka a Jiřík vaří... a ví, jak na to
    Jihočeská kuchařkaPozvánka na naháňku na černou zvěřŽakové - život ve volnosti a voliérový chov
    Kniha osvědčených bylinkových receptůPražská labužnická zastaveníŽlučníková dieta
    Kochbuch – Spezialitäten der TschechischenProudy z Červené země 

    Copyright Nakladatelství DONA s.r.o., 2022