Informace pro vás
Akce pro tento týden
Jídlo, které je skutečným jídlem
Autor: Barbora Havlová
Dostupnost: Skladem
Kód zboží: 978 80 7322 227 7
Vaše cena: 319 Kč
Běžná cena: 399 Kč
Ušetříte: 80 Kč
Množství:
    Základní pojmy výživy 
        Kalorie, metabolismus a kalorická bilance   
        Jak stanovit optimální příjem kalorií?   
        Co jsou to ty makroživiny?   
        Mikroživiny   
        Pitný režim  
        Jaký je nejlepší trojpoměr živin?   
        Kolikrát denně mám jíst?   
        Vědomé stravování   
        Který stravovací směr je nejlepší?   
        Jak začít a nepřestat?   
        Užitečné pomůcky, jak odhadovat porce bez vážení   
    Nejčastější výživové otazníky a mýty   
        Jak je to s tím detoxem?   
        Je lepek škodlivý a opravdu způsobuje nárůst tuku?  
        Je vhodné praktikovat „cheat day“?   
        Mohu v redukci alkohol?  
        Je sůl špatná?   
        Musím jíst jen do 18:00 a vynechávat sacharidy k večeři?   
        Jsou diety v prášku skutečně zdravé?   
        Může být rostlinná strava plnohodnotná?   
        Proč váha není nejlepší indikátor úspěšné redukce?  
        Jak je to s tím cukrem?   
        Čím sladit?  
    Pohyb      
        Stravování a pohyb   
        Doplňky stravy   
    Odpočinek a spánek  
    Stres vs. psychická pohoda
    RECEPTY
    Snídaně   
    Svačiny a slané chuťovky
    Polévky, hlavní jídla, saláty
    Zdravé dezerty
    Kniha je určená všem, kteří se zajímají o zdravý životní styl, ale trochu tápou v přemíře informací, které všude kolem nás kolují. Autorka vás naučí jednoduchá pravidla, jak používat základní suroviny, aby vše spolu ladilo tak, že zapomenete na krátkodobé diety a budete chtít jíst zdravě celý život, protože vás to zkrátka bude bavit a hlavně – bude vám chutnat!
    Kromě užitečné teorie kniha obsahuje téměř stovku zdravých receptů, které zvládne uvařit i naprostý amatér. Naučí vás vykouzlit božská jídla za pár minut, a to pouze ze základních, skutečných potravin. Recepty jsou doplněny krásnými fotografiemi. Celou knihu provází myšlenka jednoduchosti a rozumného přístupu bez extrémů.

    Formát 175 x 245 mm, 256 stran, celobarevná na křídovém papíře, pevná vazba
    ISBN 978-80-7322-227-7

    Podobné knihy

    Při objednávce nad 1000 Kč doprava zdarma!

    Ke každé objednávce nad 500 Kč obdržíte jako dárek stolní kalendář Hrníčkové moučníky 2018.

    Košík
    Váš nákupní košík je prázdný
    Nejprodávanější tituly
    Náš současný bestseller
    DOMÁCÍ KRABIČKOVÁ DIETA Alena Doležalová Domácí krabičková dieta mnoha lidem změnila život. Máte-li o tento způsob stravování zájem, můžete se přihlásit do facebookové skupiny Domácí krabičková dieta - recepty, jídelníčky, zkušenosti s krabičkováním, vedené samotnou autorkou. Odkaz: https://www.facebook.com/groups/404279059990460
    Knižní tip
    TRADIČNÍ SVÁTKY A RECEPTY ZE ŠUMAVSKÉ VESNICE Lucie Kohoutová Tato publikace získala Cenu čtenářů knihoven ŠUMAVA LITERA 2018. Publikace inspirovaná Šumavou je volným pokračováním úspěšné kuchařky Recepty ze šumavské vesnice. Autorka se tentokrát věnuje připomenutí svátků a tradic, spojených s touto malebnou krajinou.
    Kalendáře
    Stolní kalendář Hrníčkové moučníky je velmi oblíbený.
    Aktuální nabídka knih z Dony
    Anticholesterolová kuchařkaKuchařka pro slavnostní příležitostiPRaději vidličky než nože
    ArovéKuchařka z Receptáře - Vítězové z obrazovkyRecepty naší rodiny 1 - 450 čtenářských receptůP
    Astrildovití ptáci - chovatelská encyklopediePKuchyně našich babičekPRecepty z domácí lékárnyP
    Běh s "vlky" aneb CanicrossKynologická příručka pro rozhodčí, chovatele a vystavovateleRecepty ze šumavské vesnice
    Bifteky, řízky a další výborná masíčkaLeonbergerRecepty ze šumavské vesnice - soubor 2 dílů
    Bylinky na talíři i v domácím léčeníLovci diamantových stínůRychlé večeře
    Co bude dnes k večeřiPLovy s kamerouRychlovky v kuchyni
    Cukroví podle vyzkoušených receptůLovy v KarpatechSaláty - 405 nových vyzkoušených a chutných receptů
    Černí kakaduové v přírodě i lidské péčiMaďarská kuchařkaSen o srnčí zvěři
    Čestné uznáníMalí a střední australští papoušciSkotský teriér
    Daně s úsměvemMaminčiny receptySladké moučníky z domácí pekárny
    DobrmanMořská kuchařkaSOS kuchařkaP
    Domáca krabičková diétaMoučníky podle vyzkoušených receptůPStévie místo cukru
    Domácí krabičková dieta - komplet 3 dílůMoučníky, které se vždy povedouStolní kalendář "Zvířata Loro Parque 2018"
    Domácí krabičková dieta 1Můj život se slony - učil jsem se o životě, svoboděStolní kalendář Hrníčkové moučníky 2016
    Domácí krabičková dieta 1-3 (box)Nástěnný kalendář Jižní Afrika 2018Stolní kalendář Hrníčkové moučníky 2017
    Domácí krabičková dieta 2Nejlepší ovocná, zeleninová a bylinková SMOOTHIESStolní kalendář Hrníčkové moučníky 2018
    Domácí krabičková dieta 2PNejlepší receptyStolní kalendář Hrníčkové moučníky 2019
    Domácí krabičková dieta 3Nejoblíbenější moučníky naší rodinyStolní kalendář Hrníčkové moučníky 2020
    Domácí krabičková dieta 7000 kJNeodolatelné krémové moučníkyStolní kalendář Hrníčkové moučníky 2021
    Domácí krabičková dieta a "tukožrouti"Neoféma modrohlaváStolní kalendář Papoušci 2018
    DOMÁCÍ PEKÁRNA praktická kuchařka pro každý denNové rodinné receptyPStolní kalendář Papoušci 2019
    Fit moučníky a dezertyNový velký rybí receptářŠpagety - rychlé, chutné a vyzkoušené recepty
    FretkaOblíbené kuřecí receptyŠtěňata
    Funkční potravinyOvocné moučníkyŠumavská kuchařkaP
    Genetika a šlechtění plemen psůPapoušci - umělý odchov mláďatTěstoviny - 270 vyzkoušených receptů
    Gratulační listPapouščí básničky pro kluky i holčičkyTradiční svátky a recepty ze šumavské vesnice
    Grilování - snadné recepty a radyPasovací list na lovceUdíme ryby s Milošem Štěpničkou
    Hity domácí kuchyněPasovací list na lovce divočákůUdíme, vaříme a konzervujeme podle vyzkoušených receptů
    Houby - víme, co jíme?Pasovací list na lovce jelenůUmělá inkubace a ruční odchov
    Hrníčková kuchařkaPPasovací list na myslivceValašská kuchařka
    HRNÍČKOVÉ MOUČNÍKY – vyzkoušené receptyPeču a vařím s láskou bez lepku a histaminuVaříme ryby v Norsku s Milošem Štěpničkou
    Chilli kuchařka pro labužníkyPekárnomániePVejce pro každý den
    Chov papouškůPPerníčky, dorty, zákuskyVelká diabetická kuchařkaP
    Chov šupinatých plazůPokrmy z masa, ryb a drůbežePVodní zahrada
    Chutné domácí moučníkyPolévkyVývoj sociálního chování psů a dalších šelem psovitých
    Jehněčí, skopové a kůzlečí receptyPomazánky - rychlé večeře, jednoduché pohoštěníVýživa papoušků a drobného exotického ptactva
    Jídlo, které je skutečným jídlemPOMAZÁNKY - rychlé, dobré a vyzkoušené receptyZ babiččina receptáře
    Jídlo, které je skutečným jídlem - nabídkaPozvánka na hon na bažantyZavařujeme a nakládáme podle vyzkoušených receptůP
    Kniha osvědčených bylinkových receptůPozvánka na hon na kachnyZdraví z boží lékárny
    Kniha záznamů o chovu a obchoduPozvánka na naháňku na černou zvěřZelená vyznání a poznání
    Kochbuch – Spezialitäten der TschechischenPražská labužnická zastaveníZhubněte jídlem a svou váhu si udržte napořád
    Král honuProudy z Červené zeměZuzanka a Jiřík vaří... a ví, jak na to
    Král honu - na kachnyPřechod a roky po němŽakové - život ve volnosti a voliérový chov
    Kuchařka bez mléka a vajec - recepty pro každodenní vařeníPudl 

    Copyright Nakladatelství DONA s.r.o., 2020