Informace pro vás
Akce pro tento týden
Jídlo, které je skutečným jídlem
Autor: Barbora Havlová
Dostupnost: Skladem
Kód zboží: 978 80 7322 227 7
Vaše cena: 200 Kč
Běžná cena: 399 Kč
Ušetříte: 199 Kč
Množství:
    Základní pojmy výživy 
        Kalorie, metabolismus a kalorická bilance   
        Jak stanovit optimální příjem kalorií?   
        Co jsou to ty makroživiny?   
        Mikroživiny   
        Pitný režim  
        Jaký je nejlepší trojpoměr živin?   
        Kolikrát denně mám jíst?   
        Vědomé stravování   
        Který stravovací směr je nejlepší?   
        Jak začít a nepřestat?   
        Užitečné pomůcky, jak odhadovat porce bez vážení   
    Nejčastější výživové otazníky a mýty   
        Jak je to s tím detoxem?   
        Je lepek škodlivý a opravdu způsobuje nárůst tuku?  
        Je vhodné praktikovat „cheat day“?   
        Mohu v redukci alkohol?  
        Je sůl špatná?   
        Musím jíst jen do 18:00 a vynechávat sacharidy k večeři?   
        Jsou diety v prášku skutečně zdravé?   
        Může být rostlinná strava plnohodnotná?   
        Proč váha není nejlepší indikátor úspěšné redukce?  
        Jak je to s tím cukrem?   
        Čím sladit?  
    Pohyb      
        Stravování a pohyb   
        Doplňky stravy   
    Odpočinek a spánek  
    Stres vs. psychická pohoda
    RECEPTY
    Snídaně   
    Svačiny a slané chuťovky
    Polévky, hlavní jídla, saláty
    Zdravé dezerty
    Formát 175 x 245 mm, 256 stran, celobarevná na křídovém papíře, pevná vazba,
    EAN 9788073222277


    Kniha je určená všem, kteří se zajímají o zdravý životní styl, ale trochu tápou v přemíře informací, které všude kolem nás kolují. Autorka vás naučí jednoduchá pravidla, jak používat základní suroviny, aby vše spolu ladilo tak, že zapomenete na krátkodobé diety a budete chtít jíst zdravě celý život, protože vás to zkrátka bude bavit a hlavně – bude vám chutnat!
    Kromě užitečné teorie kniha obsahuje téměř stovku zdravých receptů, které zvládne uvařit i naprostý amatér. Naučí vás vykouzlit božská jídla za pár minut, a to pouze ze základních, skutečných potravin. Recepty jsou doplněny krásnými fotografiemi. Celou knihu provází myšlenka jednoduchosti a rozumného přístupu bez extrémů.
     

    Podobné knihy

    Zhubněte jídlem a svou váhu si udržte napořád

    399 Kč
    319 Kč
    Kuchařka je skvělou pomůckou k vaření a pečení zdravých pokrmů. Najdete v ní inspiraci na snídaně, svačinky i hlavní jídla,...
    Pavla Janovská

    Domácí krabičková dieta 1

    250 Kč
    200 Kč

    Krabičková dieta je fenoménem současné doby a cílem této publikace je zpřístupnit tuto dietu pro každého. Autorka jednoduchým...

    Alena Doležalová

    Domácí krabičková dieta 2

    250 Kč
    200 Kč

    Pokračování úspěšného bestselleru přináší mnoho praktických rad na rychlou přípravu pokrmů a obsahuje odpovědi na nejčastější otázky "krabičkářů"....

    Alena Doležalová

    Domácí krabičková dieta 3

    250 Kč
    200 Kč
    Autorka navazuje na dva předchozí velmi úspěšné díly zdravého hubnutí, bez hladovění a bez jo-jo efektu, které se...
    Alena Doležalová

    Domácí krabičková dieta - komplet 3 dílů

    750 Kč
    570 Kč
    Zdravé hubnutí, bez hladovění a bez jo-jo efektu, to vše je spojeno s krabičkovou dietou.  Komplet tří dílů Domácí...
    Alena Doležalová

    Domácí krabičková dieta 1-3 (box)

    790 Kč
    632 Kč

    Komplet tří dílů Domácí krabičkové diety tvoří ucelený soubor, věnující se problematice doma připravované krabičkové diety. Podrobně zpracovává...

    Alena Doležalová

    Domácí krabičková dieta 7000 kJ

    250 Kč
    200 Kč

    Jak zhubnout bez hladovění a váhu si udržet? Kniha vysvětluje základní principy domácí krabičkové diety, přináší 350...

    Alena Doležalová

    Domácí krabičková dieta a "tukožrouti"

    250 Kč
    200 Kč

    Že byste si přáli jíst a zároveň hubnout? Žádné jídlo sice nemá tak zázračnou vlastnost, že čím více...

    Alena Doležalová

    Stévie místo cukru

    250 Kč
    99 Kč

    Stévie sladká je čistě přírodní sladidlo, které je téměř bez kalorií a po mnoha stránkách zdraví prospěšné.

    ...
    Alena Doležalová

    Fit moučníky a dezerty

    329 Kč
    165 Kč

    I moučníky a dezerty lze připravit zdravěji. Kuchařka přináší recepty na moučníky a dezerty uzpůsobené tak, aby si...

    Alena Doležalová

    Při objednávce nad 1000 Kč doprava zdarma!

    Ke každé objednávce nad 500 Kč obdržíte jako dárek stolní kalendář Hrníčkové moučníky 2018.

    Košík
    Váš nákupní košík je prázdný
    Nejprodávanější tituly
    Náš současný bestseller
    DOMÁCÍ KRABIČKOVÁ DIETA Alena Doležalová Domácí krabičková dieta mnoha lidem změnila život. Máte-li o tento způsob stravování zájem, můžete se přihlásit do facebookové skupiny Domácí krabičková dieta - recepty, jídelníčky, zkušenosti s krabičkováním, vedené samotnou autorkou. Odkaz: https://www.facebook.com/groups/404279059990460
    Knižní tip
    TRADIČNÍ SVÁTKY A RECEPTY ZE ŠUMAVSKÉ VESNICE Lucie Kohoutová Tato publikace získala Cenu čtenářů knihoven ŠUMAVA LITERA 2018. Publikace inspirovaná Šumavou je volným pokračováním úspěšné kuchařky Recepty ze šumavské vesnice. Autorka se tentokrát věnuje připomenutí svátků a tradic, spojených s touto malebnou krajinou.
    Kalendáře
    Stolní kalendář Hrníčkové moučníky je velmi oblíbený.
    Aktuální nabídka knih z Dony
    Amazónci rodu PionusPKrál honuProudy z Červené země
    Anticholesterolová kuchařkaKrál honu - na kachnyPřechod a roky po něm
    ArovéKuchařka bez mléka a vajec - recepty pro každodenní vařeníPudl
    Běh s "vlky" aneb CanicrossKUCHAŘKA PRO MATÝSKA aneb Když nechcete mít doma malého cvalíka…Raději vidličky než nože
    Bifteky, řízky a další výborná masíčkaKuchařka z Receptáře - Vítězové z obrazovkyRECEPTY NA POSÍLENÍ IMUNITY aneb Dobrým jídlem k lepšímu zdraví
    Bonsai - základní škola pro pěstitele bonsajíKuchyně našich babičekPRecepty z domácí lékárnyP
    Bylinky na talíři i v domácím léčeníKynologická příručka pro rozhodčí, chovatele a vystavovateleRecepty ze šumavské vesnice
    Církevní rok a lidové obyčejePLeonbergerRecepty ze šumavské vesnice - soubor 2 dílů
    Co bude dnes k večeřiPLovci diamantových stínůRychlé večeře
    Cukroví podle vyzkoušených receptůLovy s kamerouRychlovky v kuchyni
    Černí kakaduové v přírodě i lidské péčiLovy v KarpatechSaláty - 405 nových vyzkoušených a chutných receptů
    Čestné uznáníMaďarská kuchařkaSele ví… Pepa a Viki vaří v duelu
    Daně s úsměvemMalí a střední australští papoušciSen o srnčí zvěři
    Dieta X PMaminčiny receptySkotský teriér
    DobrmanMikrovlnná trouba pro začátečníkyPSladké moučníky z domácí pekárny
    Domáca krabičková diétaMořská kuchařkaSOS kuchařkaP
    Domácí krabičková dieta - komplet 3 dílůMoučníky podle vyzkoušených receptůPStévie místo cukru
    Domácí krabičková dieta 1Moučníky, které se vždy povedouStolní kalendář "Zvířata Loro Parque 2018"
    Domácí krabičková dieta 1-3 (box)Můj život se slony - učil jsem se o životě, svoboděStolní kalendář Hrníčkové moučníky 2016
    Domácí krabičková dieta 2Nástěnný kalendář Jižní Afrika 2018Stolní kalendář Hrníčkové moučníky 2018
    Domácí krabičková dieta 2PNástěnný kalendář Jižní Afrika 2022Stolní kalendář Hrníčkové moučníky 2019
    Domácí krabičková dieta 3Nástěnný kalendář Loro Parque 2022 Stolní kalendář Hrníčkové moučníky 2020
    Domácí krabičková dieta 7000 kJNejlepší ovocná, zeleninová a bylinková SMOOTHIESStolní kalendář Hrníčkové moučníky 2021
    Domácí krabičková dieta a "tukožrouti"Nejlepší receptyStolní kalendář Hrníčkové moučníky 2022
    DOMÁCÍ PEKÁRNA praktická kuchařka pro každý denNejoblíbenější moučníky naší rodinyPStolní kalendář Papoušci 2018
    Fit moučníky a dezertyNeodolatelné krémové moučníkyStolní kalendář Papoušci 2019
    FretkaNeoféma modrohlaváŠpagety - rychlé, chutné a vyzkoušené recepty
    Funkční potravinyPNové rodinné receptyPŠtěňata
    Genetika a šlechtění plemen psůNový velký rybí receptářPTak tady jsou ty slíbené recepty na cukety, paní Ehmová
    Gratulační listOblíbené kuřecí receptyTěstoviny - 270 vyzkoušených receptů
    Grilování - 365 jednoduchých receptůPOvocné moučníkyTradiční svátky a recepty ze šumavské vesnice
    Grilování - snadné recepty a radyPapoušci - umělý odchov mláďatUdíme ryby s Milošem Štěpničkou
    Guláše z hrnce i kotlíkuPPapouščí básničky pro kluky i holčičkyUdíme, vaříme a konzervujeme podle vyzkoušených receptů
    Hity domácí kuchyněPasovací list na lovceUmělá inkubace a ruční odchov
    Houby - víme, co jíme?PPasovací list na lovce divočákůVáha mě netrápí aneb jak zhubnout a zůstat štíhlý a mladýP
    Hrníčková kuchařkaPPasovací list na lovce jelenůVaříme ryby v Norsku s Milošem Štěpničkou
    HRNÍČKOVÉ MOUČNÍKY – vyzkoušené receptyPasovací list na myslivceVejce pro každý den
    Chilli kuchařka pro labužníkyPeču a vařím s láskou bez lepku a histaminuVodní zahrada
    Chov papouškůPPerníčky, dorty, zákuskyVývoj sociálního chování psů a dalších šelem psovitých
    Chov šupinatých plazůPPokrmy z masa, ryb a drůbežePVýživa papoušků a drobného exotického ptactva
    Chováme kočkyPolévkyZ babiččina receptáře
    Chutné domácí moučníkyPPomazánky - rychlé večeře, jednoduché pohoštěníPZavařujeme a nakládáme podle vyzkoušených receptůP
    Irský vlkodavPOMAZÁNKY - rychlé, dobré a vyzkoušené receptyZdraví z boží lékárny
    Jehněčí, skopové a kůzlečí receptyPozvánka na hon na bažantyZelená vyznání a poznání
    Jídlo, které je skutečným jídlemPozvánka na hon na kachnyZhubněte jídlem a svou váhu si udržte napořád
    Kniha osvědčených bylinkových receptůPozvánka na naháňku na černou zvěřZuzanka a Jiřík vaří... a ví, jak na to
    Kochbuch – Spezialitäten der TschechischenPražská labužnická zastaveníŽakové - život ve volnosti a voliérový chov

    Copyright Nakladatelství DONA s.r.o., 2021