Informace pro vás
Akce pro tento týden
Jídlo, které je skutečným jídlem
Autor: Barbora Havlová
Dostupnost: Skladem
Kód zboží: 978 80 7322 227 7
Vaše cena: 319 Kč
Běžná cena: 399 Kč
Ušetříte: 80 Kč
Množství:
    Základní pojmy výživy 
        Kalorie, metabolismus a kalorická bilance   
        Jak stanovit optimální příjem kalorií?   
        Co jsou to ty makroživiny?   
        Mikroživiny   
        Pitný režim  
        Jaký je nejlepší trojpoměr živin?   
        Kolikrát denně mám jíst?   
        Vědomé stravování   
        Který stravovací směr je nejlepší?   
        Jak začít a nepřestat?   
        Užitečné pomůcky, jak odhadovat porce bez vážení   
    Nejčastější výživové otazníky a mýty   
        Jak je to s tím detoxem?   
        Je lepek škodlivý a opravdu způsobuje nárůst tuku?  
        Je vhodné praktikovat „cheat day“?   
        Mohu v redukci alkohol?  
        Je sůl špatná?   
        Musím jíst jen do 18:00 a vynechávat sacharidy k večeři?   
        Jsou diety v prášku skutečně zdravé?   
        Může být rostlinná strava plnohodnotná?   
        Proč váha není nejlepší indikátor úspěšné redukce?  
        Jak je to s tím cukrem?   
        Čím sladit?  
    Pohyb      
        Stravování a pohyb   
        Doplňky stravy   
    Odpočinek a spánek  
    Stres vs. psychická pohoda
    RECEPTY
    Snídaně   
    Svačiny a slané chuťovky
    Polévky, hlavní jídla, saláty
    Zdravé dezerty
    Kniha je určená všem, kteří se zajímají o zdravý životní styl, ale trochu tápou v přemíře informací, které všude kolem nás kolují. Autorka vás naučí jednoduchá pravidla, jak používat základní suroviny, aby vše spolu ladilo tak, že zapomenete na krátkodobé diety a budete chtít jíst zdravě celý život, protože vás to zkrátka bude bavit a hlavně – bude vám chutnat!
    Kromě užitečné teorie kniha obsahuje téměř stovku zdravých receptů, které zvládne uvařit i naprostý amatér. Naučí vás vykouzlit božská jídla za pár minut, a to pouze ze základních, skutečných potravin. Recepty jsou doplněny krásnými fotografiemi. Celou knihu provází myšlenka jednoduchosti a rozumného přístupu bez extrémů.

    Formát 175 x 245 mm, 256 stran, celobarevná na křídovém papíře, pevná vazba
    ISBN 978-80-7322-227-7

    Podobné knihy

    Při objednávce nad 1000 Kč doprava zdarma!

    Ke každé objednávce nad 500 Kč obdržíte jako dárek stolní kalendář Hrníčkové moučníky 2018.

    Košík
    Váš nákupní košík je prázdný
    Nejprodávanější tituly
    Náš současný bestseller
    DOMÁCÍ KRABIČKOVÁ DIETA Alena Doležalová Domácí krabičková dieta mnoha lidem změnila život. Máte-li o tento způsob stravování zájem, můžete se přihlásit do facebookové skupiny Domácí krabičková dieta - recepty, jídelníčky, zkušenosti s krabičkováním, vedené samotnou autorkou. Odkaz: https://www.facebook.com/groups/404279059990460
    Knižní tip
    TRADIČNÍ SVÁTKY A RECEPTY ZE ŠUMAVSKÉ VESNICE Lucie Kohoutová Tato publikace získala Cenu čtenářů knihoven ŠUMAVA LITERA 2018. Publikace inspirovaná Šumavou je volným pokračováním úspěšné kuchařky Recepty ze šumavské vesnice. Autorka se tentokrát věnuje připomenutí svátků a tradic, spojených s touto malebnou krajinou.
    Kalendáře
    Stolní kalendář Hrníčkové moučníky je velmi oblíbený.
    Aktuální nabídka knih z Dony
    Amazónci rodu PionusPKrál honu - na kachnyPudl
    Anticholesterolová kuchařkaKuchařka bez mléka a vajec - recepty pro každodenní vařeníRaději vidličky než nože
    ArovéKUCHAŘKA PRO MATÝSKA aneb Když nechcete mít doma malého cvalíka…RECEPTY NA POSÍLENÍ IMUNITY aneb Dobrým jídlem k lepšímu zdraví
    Astrildovití ptáci - chovatelská encyklopediePKuchařka z Receptáře - Vítězové z obrazovkyRecepty naší rodiny 2 - Co u nás chutná návštěvámP
    Běh s "vlky" aneb CanicrossKuchyně našich babičekPRecepty z domácí lékárnyP
    Bifteky, řízky a další výborná masíčkaLeonbergerRecepty ze šumavské vesnice
    Bylinky na talíři i v domácím léčeníLovci diamantových stínůRecepty ze šumavské vesnice - soubor 2 dílů
    Cavalier King Charles SpanielLovy s kamerouRychlé pokrmy a lákavé pohoštěníP
    Co bude dnes k večeřiPLovy v KarpatechRychlé večeře
    Co doma vaříme a pečeme nejradějiPMaďarská kuchařkaRychlovky v kuchyni
    Cukroví podle vyzkoušených receptůMalí a střední australští papoušciSaláty - 405 nových vyzkoušených a chutných receptů
    Černí kakaduové v přírodě i lidské péčiMaminčiny receptySen o srnčí zvěři
    Čestné uznáníMikrovlnná trouba pro začátečníkyPSkotský teriér
    Daně s úsměvemMořská kuchařkaSladké moučníky z domácí pekárny
    Dieta X PMoučníky podle vyzkoušených receptůPSOS kuchařkaP
    DobrmanMoučníky, které se vždy povedouStévie místo cukru
    Domáca krabičková diétaMůj život se slony - učil jsem se o životě, svoboděStolní kalendář "Zvířata Loro Parque 2018"
    Domácí krabičková dieta - komplet 3 dílůNástěnný kalendář Jižní Afrika 2018Stolní kalendář Hrníčkové moučníky 2016
    Domácí krabičková dieta 1Nejlepší ovocná, zeleninová a bylinková SMOOTHIESStolní kalendář Hrníčkové moučníky 2018
    Domácí krabičková dieta 1-3 (box)Nejlepší receptyStolní kalendář Hrníčkové moučníky 2019
    Domácí krabičková dieta 2Nejoblíbenější moučníky naší rodinyPStolní kalendář Hrníčkové moučníky 2020
    Domácí krabičková dieta 2PNeodolatelné krémové moučníkyStolní kalendář Hrníčkové moučníky 2021
    Domácí krabičková dieta 3Neoféma modrohlaváStolní kalendář Papoušci 2018
    Domácí krabičková dieta 7000 kJNové rodinné receptyPStolní kalendář Papoušci 2019
    Domácí krabičková dieta a "tukožrouti"Nový velký rybí receptářŠpagety - rychlé, chutné a vyzkoušené recepty
    DOMÁCÍ PEKÁRNA praktická kuchařka pro každý denOblíbené kuřecí receptyŠtěňata
    Fit moučníky a dezertyOvocné moučníkyTěstoviny - 270 vyzkoušených receptů
    FretkaPapoušci - umělý odchov mláďatTradiční svátky a recepty ze šumavské vesnice
    Funkční potravinyPPapouščí básničky pro kluky i holčičkyUdíme ryby s Milošem Štěpničkou
    Genetika a šlechtění plemen psůPasovací list na lovceUdíme, vaříme a konzervujeme podle vyzkoušených receptů
    Gratulační listPasovací list na lovce divočákůUmělá inkubace a ruční odchov
    Grilování - snadné recepty a radyPasovací list na lovce jelenůVáha mě netrápí aneb jak zhubnout a zůstat štíhlý a mladýP
    Guláše z hrnce i kotlíkuPPasovací list na myslivceValašská kuchařkaP
    Hity domácí kuchyněPeču a vařím s láskou bez lepku a histaminuVaříme ryby v Norsku s Milošem Štěpničkou
    Houby - víme, co jíme?PPerníčky, dorty, zákuskyPVejce pro každý den
    Hrníčková kuchařkaPPokrmy z masa, ryb a drůbežePVodní zahrada
    HRNÍČKOVÉ MOUČNÍKY – vyzkoušené receptyPolévkyVývoj sociálního chování psů a dalších šelem psovitých
    Chilli kuchařka pro labužníkyPomazánky - rychlé večeře, jednoduché pohoštěníPVýživa papoušků a drobného exotického ptactva
    Chov šupinatých plazůPPOMAZÁNKY - rychlé, dobré a vyzkoušené receptyZ babiččina receptáře
    Chutné domácí moučníkyPPozvánka na hon na bažantyZavařujeme a nakládáme podle vyzkoušených receptůP
    Jehněčí, skopové a kůzlečí receptyPozvánka na hon na kachnyZdraví z boží lékárny
    Jídlo, které je skutečným jídlemPozvánka na naháňku na černou zvěřZelená vyznání a poznání
    Kniha osvědčených bylinkových receptůPražská labužnická zastaveníZhubněte jídlem a svou váhu si udržte napořád
    Kochbuch – Spezialitäten der TschechischenProudy z Červené zeměZuzanka a Jiřík vaří... a ví, jak na to
    Král honuPřechod a roky po němŽakové - život ve volnosti a voliérový chov

    Copyright Nakladatelství DONA s.r.o., 2021